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Acabo de leer un tema muy interesante acerca de la alimentación complementaria a la lactancia materna. Aunque el propio nombre lo dice “complementaria”, solemos caer en el error de comenzar a dar los alimentos de una forma prematura, y siempre antes del pecho, pensando que ya a la edad de 4 ó 5 meses el pecho ya no alimenta lo suficiente y necesitamos “las papillas”.

En el siguiente enlace vienen consejos muy interesantes de Academia Americana de Pediatría, OMS y UNICEF, como:

• Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses (Se entiende como “6 meses” el último día del 6º mes)
• Se pueden ofrecer otros alimentos complementarios a partir de los 6 meses, aunque si el desarrollo sigue siendo adecuado, tal vez no sea necesario dar otros alimentos hasta los siete o incluso los ocho meses.
• Continuar la lactancia materna, junto con otros alimentos, hasta los dos años o más.
• Los alimentos deben ser variados
• El pecho debe ofrecerse antes que los otros alimentos, para mantener una buena provisión de leche en la madre
• Los menores de 3 años deben comer al menos 5 o 6 veces al día
• Añadir un poco de aceite o mantequilla a las verduras, para aumentar su valor calórico.

Hablan también del tipo de alimentos, la cantidad, cuándo y cómo empezar a ofrecerlos.

Es muy interesante, os animo a leerlo completo en http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-4-cuando-los-ninos-crecen/los-alimentos-complementarios/

El post de hoy lo dedicamos a aquellas mujeres que no saben si las clases de preparación al parto son útiles en caso de haber elegido la analgesia epidural para controlar el dolor en el parto.

Precisamente por esta duda y por lo corta que se queda esta definición se prefiere cambiar el nombre de estas clases por: clases de educación maternal. Porque  como os explicamos en este post, no sólo se enseña a respirar y a controlar el dolor durante el parto.

En las clases de educación maternal las matronas preparamos a los futuros padres para que afronten este proceso con información, seguridad y responsabilidad, anticipando los pasos por los que se van a ir encontrando en cada una de las etapas tanto del embarazo, como del parto y del postparto.

• Se da información sobre los cuidados que debes de llevar a cabo durante todo el embarazo: alimentación, ejercicio, síntomas normales en cada trimestre, posturas antiálgicas, masaje para evitar la episiotomía...
• Acerca del parto se os explica las fases del mismo, qué son las contracciones, cuando ir al hospital, qué llevar, tipos de parto etc..
• La información que se os transmite de cara al postparto esta centrado en la lactancia, cuidados del bebé recién nacido, cuidados de la episiotomía y se hace mucho hincapié en la parte psicológica del postparto y en cuidados para evitar la famosa pero posible depresión postparto.

Lo que sí está claro es que si cuentas con esta información impartida por profesionales, el riesgo de que el postparto se te haga más cuesta arriba es mucho menor y te permitirá disfrutar de este momento tan importante.

Por lo tanto, queda claro que las clases de preparación al parto no son sólo para el parto, son para prepararte a ser mamá y tener la tranquilidad y la seguridad de saber cuidar de ti y de tu bebé. 

En Llama a la comadrona, además, las clases las imparte una matrona en tu casa cuando os venga bien a vosotros dos, incluso acudiendo si así lo deseáis, los fines de semana.

Un saludo!

Este post es para que entendáis cual es el trabajo que realizamos las matronas de Llama a la comadrona y lo mucho que puede ayudar en el embarazo y en el postparto una matrona a domicilio que te ayude con la lactancia, los cuidados del bebé, suelo pélvico etc...

Gracias a Charhadas por ayudarnos a llegar a todas esas mujeres que le siguen y que buscan información mediante este video.

Para ver el video pincha el siguiente link:

http://videos.charhadas.com/la-importancia-de-contar-con-la-asistencia-de-una-comadrona-durante-el-embarazo-y-el-postparto-1399

Esperamos que os haya gustado!

Llama a la comadrona es entrevistada por el prestigioso periódico digital ZoomNews!!! Muchas gracias por el artículo y por hacer llegar a tanta gente la labor que hacemos y como podemos ayudar a las recién estrenadas madres y a sus bebés.

Podeis ver el artículo pinchando en el enlace:

http://www.zoomnews.es/207127/estilo-vida/bienestar/matronas-domicilio-llama-comadrona

Qué mejor manera de hablar sobre las clases de preparación al parto a domicilio que citando un fragmento del maravilloso libro de Sheila Kitzinger¹:

“Las clases de preparación al parto le ayudan a conocer su cuerpo y sentirse feliz con él durante el embarazo. Usted aprende a prepararse para que durante el parto pueda trabajar con su cuerpo en lugar de luchar contra él, para que entienda la actividad de su útero y para que, a través de la relajación, respiración y concentración pueda conseguir una armonía con el proceso que está viviendo. Todo ello es importante no sólo para las horas del parto, sino para sus sentimientos posteriores hacía la experiencia vivida, usted misma y su bebé. El nacimiento no es sólo “otro día en la vida de una mujer”. Las mujeres recuerdan sus partos y las intensas emociones que los acompañaron durante muchos años, incluso hasta la vejez. Las experiencias positivas se recuerdan con cariño (…)

Una parte de la preparación al parto consiste en realizar ejercicios físicos, pero aún es más importante pensar de una forma constructiva. Dedique un tiempo a imaginar lo que va a suceder en su cuerpo y cómo va a sentirse.”

Recuerda que Llama a la Comadrona te ofrece clases de preparación al parto a domicilio en Madrid, para que puedas aprender disfrutando y para que tu parto sea una experiencia que vivas con confianza y seguridad.

¡Feliz sábado! 

1.Kitzinger S. El nuevo gran libro del embarazo y del parto, alternativas y retos. 4ªed. Barcelona: Ediciones Médici; 2004. p. 180

Photo: Source: Flickr.com Photographer eyeliam

A la hora de dar consejos sobre lactancia materna, no debemos dejar de lado la propia alimentación de la madre, más si cabe, si está dando el pecho.

Aunque existe controversia sobre la cantidad de calorías que debe tomar una mujer lactante, lo que sí que queda claro es que para ayudar con la lactancia materna, nuestras matronas a domicilio recomiendan asegurar el conocimiento de la madre sobre la cualidad de los alimentos que debe tomar. Aunque el aumento de ingesta calórica produce un aumento en la producción de leche en madres desnutridas, ese efecto no se produce en madres con peso normal.

Por otro lado, cabe destacar que la composición de la leche se modifica muy poco con la dieta materna, como pueden ser las proteínas, los lípidos y la lactosa. Sí que varía la proporción entre ácidos grasos saturados e insaturados, y aunque estos últimos sean escasos en la dieta de la madre, la leche materna es rica en ellos.

La concentración de algunas vitaminas si varía con la ingesta, y a menos que la madre no sufra un déficit, su composición en la leche siempre será adecuada.

No existen alimentos prohibidos durante la lactancia. Es cierto que algunos alimentos pueden modificar el sabor de la leche, como ajos, cebollas, espárragos.., pero esto no influye en que el bebé coma más o menos ni debe constituir un problema con la lactancia materna. De todas formas, el bebé ya está familiarizado con el sabor de los alimentos, puesto que estudios han demostrado que la composición de moléculas aromáticas del líquido amniótico cambia en función de la alimentación de la madre. Por ello, parece posible que el bebé perciba, dentro del útero, el gusto y los aromas de los alimentos que ella consume.

Nuestas matronas también te explicarán que tampoco hay alimentos que ayuden a tener más y mejor leche, ni es necesario tomar suplementos de vitaminas o minerales.

CALCIO

Ni durante el embarazo ni durante la lactancia aumentan las necesidades de calcio. Y aunque es cierto que al comienzo de la lactancia se pierde entre un 3 a un 7% del calcio óseo, éste se recupera espontáneamente a partir de los 6 meses. Estos cambios no dependen de la ingesta de calcio por parte de la madre. Además, haber dado el pecho mejora la densidad ósea y protege contra las fracturas osteoporóticas de cadera, vertebras y extremidades superiores y el efecto es mayor a mayor tiempo de amamantamiento global.

HIERRO

La madre que lacta no precisa suplementos de hierro en su dieta, salvo que padezca una anemia ferropénica, debido a varios factores. Durante la gestación, la ingesta de alimentos ricos en hierro asegura unos buenos depósitos en la madre y en su bebé. Y a ello se suma que durante la lactancia materna no se produce la menstruación, lo cual supone  un ahorro de hierro.

VITAMINA K

Al igual que el hierro, no aumentan las necesidades de esta vitamina durante embarazo y lactancia, por lo que la suplementación no es necesario salvo en casos en los que las madres tomen ciertos medicamentos o en las que se niegan a administrar vitamina k al recién nacido.

VITAMINA D

Puesto que la principal fuente de esta vitamina es la producción en la piel expuesta a la luz solar, no será preciso suplementar, salvo en mujeres que por su religión o tradición van siempre completamente tapadas.

YODO

El yodo es fundamental para la salud, especialmente, en la vida prenatal y primera infancia cuando el cerebro está en pleno proceso de crecimiento y desarrollo. A las embarazadas y a las madres que  amamantan, que viven en países donde no existe la yodación universal de la sal, se les recomienda tomar suplementos farmacológicos de 200 µg de yodo al día, aunque su dieta sea rica en pescado marino y contenga sal yodada.

VITAMINA B12

Las vegetarianas estrictas (veganos), que no consumen huevos ni leche, necesitan tomar suplementos de vitamina B12 durante toda la vida, y su cantidad variará en función del momento en el que sea detectado.

Por todo esto, nuestro grupo de matronas a domicilio  te darán todos los consejos sobre lactancia materna y la alimentación durante la misma. Así que, si necesitas ayuda con la lactancia materna en Madrid, no dudes en ponerte en contacto con nuestras matronas de Llama a la Comadrona!

¿Por qué vacunar a nuestros hijos?

Las vacunas son sustancias que se introducen en el cuerpo y producen anticuerpos contra determinadas enfermedades. Así nos protegemos de esas enfermedades sin la necesidad de padecerlas.

Pueden ocasionar alguna reacción, sobretodo en el lugar de punción (dolor, enrojecimiento…), o fiebre moderada. Es extremadamente raro que se produzcan reacciones más graves.

Desde Llama a la comadrona, recomendamos vacunar a tu hijo. Creemos que esta práctica entra dentro de los cuidados del bebé, necesaria para la disminución de la incidencia e incluso erradicación de algunas enfermedades.

Desde el portal de salud de la Comunidad de Madrid, se puede consultar la siguiente información sobre el calendario vacunal infantil.

A partir del día 1 de enero  de 2014, el calendario de vacunación infantil de la Comunidad de Madrid se ajusta para  adaptarse al calendario calendario vacunal básico establecido para todas la Comunidades Autónomas y aprobado por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud. 

 Con este calendario se pretende proteger a la población de 0 a 14 años de doce enfermedades infecciosas: hepatitis B, difteria, tétanos, meningococo C, varicela, Haemophilus Influenzae b, poliomielitis, tétanos, sarampión, rubéola, parotiditis (paperas) y virus del papiloma humano (VPH)

 Pincha en el siguiente enlace para más información.

http://www.madrid.org/cs/Satellite?pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&cid=1162295632752

Photo by http://www.freedigitalphotos.net/

By Vichaya Kiatying-Angsulee, published on 02 March 2012

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El diario el economista.es se ha hecho eco de la denuncia que ha puesto la asociación de matronas al programa “bebé a bordo” por ser poco fiable, fomentar el intrusismo, pero sobre todo hacer creer a las madres que el personal adecuado para asesorar durante el posparto a los padres, son las doulas.

Por ello desde Llama a la Comadrona queremos compartir con vosotros esta información.

http://ecodiario.eleconomista.es/sociedad/noticias/5453683/01/14/Las-matronas-denuncian-que-el-programa-bebe-a-bordo-de-divinity-es-muy-poco-fiable.html