matronas

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Matronas especializadas en preparación al parto, atención postparto en casa, cuidados del bebé, lactancia materna y recuperación del suelo pélvico después del embarazo.

Tanto en las clases de preparación al parto como en las visitas postparto a domicilio es bastante habitual que  las recién estrenadas madres nos planteen dudas acerca de cuáles son las características normales de las deposiciones del bebé.

Lo más importante es que sepáis que el número, color y aspecto de las deposiciones  que hace el bebé son muy variables, y están relacionadas con el tipo de alimentación que recibe y los días de vida del recién nacido.

Cuando el bebé se alimenta con lactancia materna suele ser habitual que haga entre 2-3 deposiciones al día, o incluso, cada vez que mame. El color es muy variable (amarillas, marrones, verdes) y la consistencia suele ser blanda.

Las cacas normales del bebé alimentado con lactancia artificial también pueden tener un color variable, pero son menos frecuentes y más duras que las de los recién nacidos alimentados con lactancia materna.

En las visitas postparto a domicilio nuestras matronas os explican todo lo relacionado con los cuidados del recién nacido, además de tratar los problemas relacionados con la lactancia materna y todas las dudas que os surjan. ¡No dudes en ponerte en contacto con ellas! 

En post siguientes os explicaremos cuándo acudir al pediatra en caso de alteración en las deposiciones.

Domingo, 09 Febrero 2014 13:18

Preparación al parto

Qué mejor manera de hablar sobre las clases de preparación al parto a domicilio que citando un fragmento del maravilloso libro de Sheila Kitzinger1:

“Las clases de preparación al parto le ayudan a conocer su cuerpo y sentirse feliz con él durante el embarazo. Usted aprende a prepararse para que durante el parto pueda trabajar con su cuerpo en lugar de luchar contra él, para que entienda la actividad de su útero y para que, a través de la relajación, respiración y concentración pueda conseguir una armonía con el proceso que está viviendo. Todo ello es importante no sólo para las horas del parto, sino para sus sentimientos posteriores hacía la experiencia vivida, usted misma y su bebé. El nacimiento no es sólo “otro día en la vida de una mujer”. Las mujeres recuerdan sus partos y las intensas emociones que los acompañaron durante muchos años, incluso hasta la vejez. Las experiencias positivas se recuerdan con cariño (…)

Una parte de la preparación al parto consiste en realizar ejercicios físicos, pero aún es más importante pensar de una forma constructiva. Dedique un tiempo a imaginar lo que va a suceder en su cuerpo y cómo va a sentirse.”

Recuerda que Llama a la Comadrona te ofrece clases de preparación al parto a domicilio en Madrid, para que puedas aprender disfrutando y para que tu parto sea una experiencia que vivas con confianza y seguridad.

¡Feliz sábado! 

1.Kitzinger S. El nuevo gran libro del embarazo y del parto, alternativas y retos. 4ªed. Barcelona: Ediciones Médici; 2004. p. 180

Photo: Source: Flickr.com Photographer eyeliam

Domingo, 09 Febrero 2014 00:00

Alimentación durante la lactancia materna

A la hora de dar consejos sobre lactancia materna, no debemos dejar de lado la propia alimentación de la madre, más si cabe, si está dando el pecho.

Aunque existe controversia sobre la cantidad de calorías que debe tomar una mujer lactante, lo que sí que queda claro es que para ayudar con la lactancia materna, nuestras matronas a domicilio recomiendan asegurar el conocimiento de la madre sobre la cualidad de los alimentos que debe tomar. Aunque el aumento de ingesta calórica produce un aumento en la producción de leche en madres desnutridas, ese efecto no se produce en madres con peso normal.

Por otro lado, cabe destacar que la composición de la leche se modifica muy poco con la dieta materna, como pueden ser las proteínas, los lípidos y la lactosa. Sí que varía la proporción entre ácidos grasos saturados e insaturados, y aunque estos últimos sean escasos en la dieta de la madre, la leche materna es rica en ellos.

La concentración de algunas vitaminas si varía con la ingesta, y a menos que la madre no sufra un déficit, su composición en la leche siempre será adecuada.

No existen alimentos prohibidos durante la lactancia. Es cierto que algunos alimentos pueden modificar el sabor de la leche, como ajos, cebollas, espárragos.., pero esto no influye en que el bebé coma más o menos ni debe constituir un problema con la lactancia materna. De todas formas, el bebé ya está familiarizado con el sabor de los alimentos, puesto que estudios han demostrado que la composición de moléculas aromáticas del líquido amniótico cambia en función de la alimentación de la madre. Por ello, parece posible que el bebé perciba, dentro del útero, el gusto y los aromas de los alimentos que ella consume.

Nuestas matronas también te explicarán que tampoco hay alimentos que ayuden a tener más y mejor leche, ni es necesario tomar suplementos de vitaminas o minerales.

CALCIO

Ni durante el embarazo ni durante la lactancia aumentan las necesidades de calcio. Y aunque es cierto que al comienzo de la lactancia se pierde entre un 3 a un 7% del calcio óseo, éste se recupera espontáneamente a partir de los 6 meses. Estos cambios no dependen de la ingesta de calcio por parte de la madre. Además, haber dado el pecho mejora la densidad ósea y protege contra las fracturas osteoporóticas de cadera, vertebras y extremidades superiores y el efecto es mayor a mayor tiempo de amamantamiento global.

HIERRO

La madre que lacta no precisa suplementos de hierro en su dieta, salvo que padezca una anemia ferropénica, debido a varios factores. Durante la gestación, la ingesta de alimentos ricos en hierro asegura unos buenos depósitos en la madre y en su bebé. Y a ello se suma que durante la lactancia materna no se produce la menstruación, lo cual supone  un ahorro de hierro.

VITAMINA K

Al igual que el hierro, no aumentan las necesidades de esta vitamina durante embarazo y lactancia, por lo que la suplementación no es necesario salvo en casos en los que las madres tomen ciertos medicamentos o en las que se niegan a administrar vitamina k al recién nacido.

VITAMINA D

Puesto que la principal fuente de esta vitamina es la producción en la piel expuesta a la luz solar, no será preciso suplementar, salvo en mujeres que por su religión o tradición van siempre completamente tapadas.

YODO

El yodo es fundamental para la salud, especialmente, en la vida prenatal y primera infancia cuando el cerebro está en pleno proceso de crecimiento y desarrollo. A las embarazadas y a las madres que  amamantan, que viven en países donde no existe la yodación universal de la sal, se les recomienda tomar suplementos farmacológicos de 200 µg de yodo al día, aunque su dieta sea rica en pescado marino y contenga sal yodada.

VITAMINA B12

Las vegetarianas estrictas (veganos), que no consumen huevos ni leche, necesitan tomar suplementos de vitamina B12 durante toda la vida, y su cantidad variará en función del momento en el que sea detectado.

Por todo esto, nuestro grupo de matronas a domicilio  te darán todos los consejos sobre lactancia materna y la alimentación durante la misma. Así que, si necesitas ayuda con la lactancia materna en Madrid, no dudes en ponerte en contacto con nuestras matronas de Llama a la Comadrona!

Como ya os avanzamos en un post anterior Cuidados del recién nacido: ¿Cuándo puedo cortarle las uñas a mi bebé recién nacido?, hoy os vamos a explicar como debéis de hacerlo y qué medidas debéis de llevar a cabo. 
 
Cortarle las uñas es uno de los cuidados del recién nacido que realizareis al principio con mucho miedo porque los dedos del recién nacido son tan pequeños que se te escapan de tus manos y las uñas de los bebés son muy finas (de hecho casi las puedes hasta cortar con tus dedos), pero poco a poco iréis ganando destreza, ya lo veréis!. Por eso es importante contar la información de las clases de preparación al parto para que todos estos cuidados del bebé no se nos hagan un mundo cuando tengáis que realizarlos solas en casa. 
 
Lo primero de todo es buscar el momento adecuado. Un momento en que el bebé esté tranquilo, sin hambre, sin sueño, sin llorar. Por eso recomendamos siempre después de la toma sí se alimenta con lactancia materna, o después del biberón,  si es con lactancia artificial. De este modo el recién nacido estará dormido y conseguiremos que no luche contra ti mientras le intentas cortar las uñas. Si puede ser otra persona la que sujete al bebé será más fácil para tí realizar este cuidado de tu bebé. Asimismo debes elegir una zona con mucha luz para que veas sin problemas mientras lo realizas. 
 
Lo segundo es coger con firmeza el dedo del recién nacido y con el mismo dedo con el que sujetas el del bebé, separas la yema de su "dedito" de la uña que vas a cortar para asi poder introducir la tijera o cortauñas. Debes tener presente que siempre antes de cortar hay que comprobar que no estás encima de la piel del bebé. En caso de que utiliceis tijeras, éstas deben de ser de punta roma, nunca con la punta afilada pues puedes pincharle al bebé y hacerle daño. 
 
En tercer lugar siempre cortar las uñas de las manos con forma redondeada ( con la forma del dedo) teniendo cuidado de no dejar ningún pico con el que el bebé pueda arañarse la carita. Las uñas de los pies deben cortarse siempre rectas. 
 
Aún así, si todavía no has tenido a tu bebé o lo has tenido y tienes dificultad con los cuidados del recién nacido o problemas con la lactancia, debes de saber que Llama a la Comadrona te manda una matrona a tu domicilio para ayudarte con los cuidados del postparto en casa y para que éste sea un poco más fácil y así disfrutes más de este momento único como es el nacimiento de un bebé.
 
Un saludo!
Para todas las madres los cuidados del bebé es unos de los temas más importantes, por eso insistimos tanto en las clases de preparación al parto
 
Cuando vamos a la visita postparto a domicilio observamos que, a parte de todos los problemas relacionados con la lactancia materna, os preocupa mucho los cuidados del recién nacido: cura del cordón, baño del bebé....pero hay una pregunta que no falla nunca: ¿Cuándo puedo cortarle las uñas a mi bebé?.
 
Se recomienda cortar las uñas de los bebés lo mas tarde posible (nosotras recomendamos unos quince días aproximadamente)  pues las tienen pegadas a la piel y si cortamos cuando todavía están la uña y la piel unidas, podemos hacerle daño e incluso originar una infección que tan temidas son en bebés tan pequeñitos. Para qué no se arañe puedes ponerle unas manoplitas mientras tanto, o si eres una persona "habilidosa" puedes limarselas con una lima de cartón pero siempre con mucha precaución. 
 
Sobre cómo y cuándo cortarlas os informaremos en el próximo post. Mientras tanto, no dudes que en Llama a la comadrona encontrarás una matrona dispuesta a resolverte todas las dudas que necesites sobre los cuidados del embarazo, cuidados del posparto, recién nacido y lactancia sin moverte de tu casa, a domicilio!
 
Un saludo! 
Sábado, 18 Enero 2014 11:26

Calendario vacunal infantil 2014

¿Por qué vacunar a nuestros hijos?

Las vacunas son sustancias que se introducen en el cuerpo y producen anticuerpos contra determinadas enfermedades. Así nos protegemos de esas enfermedades sin la necesidad de padecerlas.

Pueden ocasionar alguna reacción, sobretodo en el lugar de punción (dolor, enrojecimiento…), o fiebre moderada. Es extremadamente raro que se produzcan reacciones más graves.

Desde Llama a la comadrona, recomendamos vacunar a tu hijo. Creemos que esta práctica entra dentro de los cuidados del bebé, necesaria para la disminución de la incidencia e incluso erradicación de algunas enfermedades.

Desde el portal de salud de la Comunidad de Madrid, se puede consultar la siguiente información sobre el calendario vacunal infantil.

A partir del día 1 de enero  de 2014, el calendario de vacunación infantil de la Comunidad de Madrid se ajusta para  adaptarse al calendario calendario vacunal básico establecido para todas la Comunidades Autónomas y aprobado por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud. 

 Con este calendario se pretende proteger a la población de 0 a 14 años de doce enfermedades infecciosas: hepatitis B, difteria, tétanos, meningococo C, varicela, Haemophilus Influenzae b, poliomielitis, tétanos, sarampión, rubéola, parotiditis (paperas) y virus del papiloma humano (VPH)

 Pincha en el siguiente enlace para más información.

http://www.madrid.org/cs/Satellite?pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&cid=1162295632752

 

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By Vichaya Kiatying-Angsulee, published on 02 March 2012

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Se aconsejan deportes que no son competitivos, violentos o que exijan más esfuerzo y fatiga que la normal para una mujer embarazada, no debiendo superar las 120/130 pulsaciones por minuto. El ejercicio durante el embarazo más recomendable es un trabajo de resistencia aeróbica.

Pueden ser de resistencia aeróbica global como: andar, pedalear y nadar que facilitan la disminución de la grasa corporal, activan la circulación, disminuyen la frecuencia cardiaca en reposo y mejoran la capilarización para un mayor aprovechamiento del oxígeno.

También es importante realizar trabajos de resistencia aeróbica local para un acondicionamiento físico completo que nos permitan ganar tono muscular. Ejercicios que estabilicen la columna vertebral, como la musculatura de la espalda y abdominal son ejercicios en el embarazo imprescindibles, ya que cambiará el centro de gravedad y aumentará la curvatura lumbar. Si los abdominales no están tonificados para sostener el útero, toda la carga recae sobre los músculos de la espalda, apareciendo dolores en la zona lumbar. Los abdominales bien tonificados van a colaborar de manera mucho más eficiente con los músculos del suelo pélvico en el momento del parto.

 

Consejos:

-         No puedes fatigarte

-         Andar activa la circulación, la respiración, el funcionamiento intestinal y refuerza la pared abdominal.

-         La gimnasia en el embarazo prepara al cuerpo para un parto más fácil y rápido, debido a que fortalece los músculos y da flexibilidad a las articulaciones de la pelvis.

-         La bicicleta estática hace trabajar numerosos músculos especialmente el cardiaco.

-         La natación facilita la movilidad y aumenta la flexibilidad debido a la disminución de la fuerza de la gravedad. Debido a los beneficios de la natación dedicaremos otro post exclusivo a ella.

Normalmente recomendamos al principio del embarazo que realicéis ejercicio, pero la importancia de realizarlo a veces se nos olvida. En las clases de preparación al parto a domicilio os hablamos de ello, y os enseñamos que ejercicio es el ideal para cada una de vosotras, pero os avanzamos algunas claves de porque es importante realizarlos.

Durante el embarazo disminuye la resistencia, con el ejercicio mejoraras la resistencia, la postura, lo que ayuda a prevenir problemas de dolor de espalda, pubis, etc.

Mejora la circulación sanguínea, que debido a la dificultad en el retorno venoso que se produce, puede acabar produciendo problemas como varices.

Ayuda a fortalecer por lo que cuando tengas que coger a tu bebé estarás más fuerte y tendrás menos dolores de espalda.

Y muchos beneficios mas como la relajación, la liberación de endorfinas que se producen y la sensación de placer que producen también actúa sobre tu bebe…

Más adelante os contaremos que ejercicios son los ideales durante el embarazo.

Cuestiones legales: trámites administrativos I, trámites administrativos II y trámites administrativos III.

Puedes aprovechar nuestras clases de preparación al parto y los cuidados postparto a domicilio de nuestras matronas para resolver todas tus dudas acerca de los trámites administrativos que te puedan surgir…

Asignación de pediatra:

Una vez realizada la inscripción del recién nacido en la Seguridad Social (incluir link) se debe acudir al centro sanitario correspondiente para que se le asigne pediatra y enfermera y se le emita la tarjeta sanitaria.

La documentación que se debe presentar en este caso es la siguiente:

  • Documentación que se le dará en el INSS al realizar el alta del recién nacido.
  • Certificado de empadronamiento del bebé (ver artículo anterior). Puede solicitarse copia del mismo en la delegación del ayuntamiento.
  • Original y fotocopia del DNI.
  • Tarjeta sanitaria del progenitor al que se haya asociado al bebé.
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