Preparación al parto
Qué mejor manera de hablar sobre las clases de preparación al parto a domicilio que citando un fragmento del maravilloso libro de Sheila Kitzinger1:
“Las clases de preparación al parto le ayudan a conocer su cuerpo y sentirse feliz con él durante el embarazo. Usted aprende a prepararse para que durante el parto pueda trabajar con su cuerpo en lugar de luchar contra él, para que entienda la actividad de su útero y para que, a través de la relajación, respiración y concentración pueda conseguir una armonía con el proceso que está viviendo. Todo ello es importante no sólo para las horas del parto, sino para sus sentimientos posteriores hacía la experiencia vivida, usted misma y su bebé. El nacimiento no es sólo “otro día en la vida de una mujer”. Las mujeres recuerdan sus partos y las intensas emociones que los acompañaron durante muchos años, incluso hasta la vejez. Las experiencias positivas se recuerdan con cariño (…)
Una parte de la preparación al parto consiste en realizar ejercicios físicos, pero aún es más importante pensar de una forma constructiva. Dedique un tiempo a imaginar lo que va a suceder en su cuerpo y cómo va a sentirse.”
Recuerda que Llama a la Comadrona te ofrece clases de preparación al parto a domicilio en Madrid, para que puedas aprender disfrutando y para que tu parto sea una experiencia que vivas con confianza y seguridad.
¡Feliz sábado!
1.Kitzinger S. El nuevo gran libro del embarazo y del parto, alternativas y retos. 4ªed. Barcelona: Ediciones Médici; 2004. p. 180
Photo: Source: Flickr.com Photographer eyeliam
Alimentación durante la lactancia materna
A la hora de dar consejos sobre lactancia materna, no debemos dejar de lado la propia alimentación de la madre, más si cabe, si está dando el pecho.
Aunque existe controversia sobre la cantidad de calorías que debe tomar una mujer lactante, lo que sí que queda claro es que para ayudar con la lactancia materna, nuestras matronas a domicilio recomiendan asegurar el conocimiento de la madre sobre la cualidad de los alimentos que debe tomar. Aunque el aumento de ingesta calórica produce un aumento en la producción de leche en madres desnutridas, ese efecto no se produce en madres con peso normal.
Por otro lado, cabe destacar que la composición de la leche se modifica muy poco con la dieta materna, como pueden ser las proteínas, los lípidos y la lactosa. Sí que varía la proporción entre ácidos grasos saturados e insaturados, y aunque estos últimos sean escasos en la dieta de la madre, la leche materna es rica en ellos.
La concentración de algunas vitaminas si varía con la ingesta, y a menos que la madre no sufra un déficit, su composición en la leche siempre será adecuada.
No existen alimentos prohibidos durante la lactancia. Es cierto que algunos alimentos pueden modificar el sabor de la leche, como ajos, cebollas, espárragos.., pero esto no influye en que el bebé coma más o menos ni debe constituir un problema con la lactancia materna. De todas formas, el bebé ya está familiarizado con el sabor de los alimentos, puesto que estudios han demostrado que la composición de moléculas aromáticas del líquido amniótico cambia en función de la alimentación de la madre. Por ello, parece posible que el bebé perciba, dentro del útero, el gusto y los aromas de los alimentos que ella consume.
Nuestas matronas también te explicarán que tampoco hay alimentos que ayuden a tener más y mejor leche, ni es necesario tomar suplementos de vitaminas o minerales.
CALCIO
Ni durante el embarazo ni durante la lactancia aumentan las necesidades de calcio. Y aunque es cierto que al comienzo de la lactancia se pierde entre un 3 a un 7% del calcio óseo, éste se recupera espontáneamente a partir de los 6 meses. Estos cambios no dependen de la ingesta de calcio por parte de la madre. Además, haber dado el pecho mejora la densidad ósea y protege contra las fracturas osteoporóticas de cadera, vertebras y extremidades superiores y el efecto es mayor a mayor tiempo de amamantamiento global.
HIERRO
La madre que lacta no precisa suplementos de hierro en su dieta, salvo que padezca una anemia ferropénica, debido a varios factores. Durante la gestación, la ingesta de alimentos ricos en hierro asegura unos buenos depósitos en la madre y en su bebé. Y a ello se suma que durante la lactancia materna no se produce la menstruación, lo cual supone un ahorro de hierro.
VITAMINA K
Al igual que el hierro, no aumentan las necesidades de esta vitamina durante embarazo y lactancia, por lo que la suplementación no es necesario salvo en casos en los que las madres tomen ciertos medicamentos o en las que se niegan a administrar vitamina k al recién nacido.
VITAMINA D
Puesto que la principal fuente de esta vitamina es la producción en la piel expuesta a la luz solar, no será preciso suplementar, salvo en mujeres que por su religión o tradición van siempre completamente tapadas.
YODO
El yodo es fundamental para la salud, especialmente, en la vida prenatal y primera infancia cuando el cerebro está en pleno proceso de crecimiento y desarrollo. A las embarazadas y a las madres que amamantan, que viven en países donde no existe la yodación universal de la sal, se les recomienda tomar suplementos farmacológicos de 200 µg de yodo al día, aunque su dieta sea rica en pescado marino y contenga sal yodada.
VITAMINA B12
Las vegetarianas estrictas (veganos), que no consumen huevos ni leche, necesitan tomar suplementos de vitamina B12 durante toda la vida, y su cantidad variará en función del momento en el que sea detectado.
Por todo esto, nuestro grupo de matronas a domicilio te darán todos los consejos sobre lactancia materna y la alimentación durante la misma. Así que, si necesitas ayuda con la lactancia materna en Madrid, no dudes en ponerte en contacto con nuestras matronas de Llama a la Comadrona!
Calendario vacunal infantil 2014
¿Por qué vacunar a nuestros hijos?
Las vacunas son sustancias que se introducen en el cuerpo y producen anticuerpos contra determinadas enfermedades. Así nos protegemos de esas enfermedades sin la necesidad de padecerlas.
Pueden ocasionar alguna reacción, sobretodo en el lugar de punción (dolor, enrojecimiento…), o fiebre moderada. Es extremadamente raro que se produzcan reacciones más graves.
Desde Llama a la comadrona, recomendamos vacunar a tu hijo. Creemos que esta práctica entra dentro de los cuidados del bebé, necesaria para la disminución de la incidencia e incluso erradicación de algunas enfermedades.
Desde el portal de salud de la Comunidad de Madrid, se puede consultar la siguiente información sobre el calendario vacunal infantil.
A partir del día 1 de enero de 2014, el calendario de vacunación infantil de la Comunidad de Madrid se ajusta para adaptarse al calendario calendario vacunal básico establecido para todas la Comunidades Autónomas y aprobado por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud.
Con este calendario se pretende proteger a la población de 0 a 14 años de doce enfermedades infecciosas: hepatitis B, difteria, tétanos, meningococo C, varicela, Haemophilus Influenzae b, poliomielitis, tétanos, sarampión, rubéola, parotiditis (paperas) y virus del papiloma humano (VPH)
Pincha en el siguiente enlace para más información.
http://www.madrid.org/cs/Satellite?pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&cid=1162295632752
Photo by http://www.freedigitalphotos.net/
By Vichaya Kiatying-Angsulee, published on 02 March 2012
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Las matronas denuncian que el programa 'bebé a bordo' de divinity es "muy poco fiable"
El diario el economista.es se ha hecho eco de la denuncia que ha puesto la asociación de matronas al programa “bebé a bordo” por ser poco fiable, fomentar el intrusismo, pero sobre todo hacer creer a las madres que el personal adecuado para asesorar durante el posparto a los padres, son las doulas.
Por ello desde Llama a la Comadrona queremos compartir con vosotros esta información.
Deportes recomendados durante el embarazo
Se aconsejan deportes que no son competitivos, violentos o que exijan más esfuerzo y fatiga que la normal para una mujer embarazada, no debiendo superar las 120/130 pulsaciones por minuto. El ejercicio durante el embarazo más recomendable es un trabajo de resistencia aeróbica.
Pueden ser de resistencia aeróbica global como: andar, pedalear y nadar que facilitan la disminución de la grasa corporal, activan la circulación, disminuyen la frecuencia cardiaca en reposo y mejoran la capilarización para un mayor aprovechamiento del oxígeno.
También es importante realizar trabajos de resistencia aeróbica local para un acondicionamiento físico completo que nos permitan ganar tono muscular. Ejercicios que estabilicen la columna vertebral, como la musculatura de la espalda y abdominal son ejercicios en el embarazo imprescindibles, ya que cambiará el centro de gravedad y aumentará la curvatura lumbar. Si los abdominales no están tonificados para sostener el útero, toda la carga recae sobre los músculos de la espalda, apareciendo dolores en la zona lumbar. Los abdominales bien tonificados van a colaborar de manera mucho más eficiente con los músculos del suelo pélvico en el momento del parto.
Consejos:
- No puedes fatigarte
- Andar activa la circulación, la respiración, el funcionamiento intestinal y refuerza la pared abdominal.
- La gimnasia en el embarazo prepara al cuerpo para un parto más fácil y rápido, debido a que fortalece los músculos y da flexibilidad a las articulaciones de la pelvis.
- La bicicleta estática hace trabajar numerosos músculos especialmente el cardiaco.
- La natación facilita la movilidad y aumenta la flexibilidad debido a la disminución de la fuerza de la gravedad. Debido a los beneficios de la natación dedicaremos otro post exclusivo a ella.
¿Por qué hacer ejercicio durante la preparación al parto?
Normalmente recomendamos al principio del embarazo que realicéis ejercicio, pero la importancia de realizarlo a veces se nos olvida. En las clases de preparación al parto a domicilio os hablamos de ello, y os enseñamos que ejercicio es el ideal para cada una de vosotras, pero os avanzamos algunas claves de porque es importante realizarlos.
Durante el embarazo disminuye la resistencia, con el ejercicio mejoraras la resistencia, la postura, lo que ayuda a prevenir problemas de dolor de espalda, pubis, etc.
Mejora la circulación sanguínea, que debido a la dificultad en el retorno venoso que se produce, puede acabar produciendo problemas como varices.
Ayuda a fortalecer por lo que cuando tengas que coger a tu bebé estarás más fuerte y tendrás menos dolores de espalda.
Y muchos beneficios mas como la relajación, la liberación de endorfinas que se producen y la sensación de placer que producen también actúa sobre tu bebe…
Más adelante os contaremos que ejercicios son los ideales durante el embarazo.
Trámites administrativos del recién nacido IV
Cuestiones legales: trámites administrativos I, trámites administrativos II y trámites administrativos III.
Puedes aprovechar nuestras clases de preparación al parto y los cuidados postparto a domicilio de nuestras matronas para resolver todas tus dudas acerca de los trámites administrativos que te puedan surgir…
Asignación de pediatra:
Una vez realizada la inscripción del recién nacido en la Seguridad Social (incluir link) se debe acudir al centro sanitario correspondiente para que se le asigne pediatra y enfermera y se le emita la tarjeta sanitaria.
La documentación que se debe presentar en este caso es la siguiente:
- Documentación que se le dará en el INSS al realizar el alta del recién nacido.
- Certificado de empadronamiento del bebé (ver artículo anterior). Puede solicitarse copia del mismo en la delegación del ayuntamiento.
- Original y fotocopia del DNI.
- Tarjeta sanitaria del progenitor al que se haya asociado al bebé.
Trámites administrativos del recién nacido III
Cuestiones legales: trámites administrativos I y cuestiones legales: trámites administrativos II.
Aprovecha los cuidados a domicilio en Madrid de nuestras matronas para resolver todo tipo de dudas, incluidas todas las referentes a los trámites legales relacionados con la llegada de tu nuevo hijo…
Empadronamiento:
Quizá éste sea uno de los trámites más fáciles ya que normalmente se realiza de forma automática con la inscripción del recién nacido en el Registro Civil. Dicho registro lo comunica al ayuntamiento inscribiéndose al bebé en el domicilio en el que figuren empadronados los padres o al menos uno de ellos si es que viven separados, dando preferencia en este último caso al domicilio en el que figure inscrita la madre.
En el caso de que los padres prefieran inscribir ellos mismos a su hijo en el ayuntamiento, la documentación que necesitan es:
- El certificado del Registro Civil o libro de familia.
- El DNI original y fotocopia de la persona que va a inscribirlo.
Pruebas del talón-Pruebas metabólicas
Más conocidas como pruebas del talón, las pruebas metabólicas se basan en la detección precoz de enfermedades endocrino metabólicas en el recién nacido.
¿Y esto qué quiere decir? Pues básicamente que son unas pruebas que van a permitir una detección precoz, temprana, de ciertas enfermedades congénitas. Dichas enfermedades, cuando se diagnostican pronto y se inicia pronto un tratamiento o una prevención de factores de riesgo, disminuyen su repercusión sobre los niños evitando así, por ejemplo, alteraciones cerebrales, trastornos del crecimiento y otras complicaciones.
En la Comunidad de Madrid las pruebas metabólicas antes se realizaban en dos veces, una a las 48 horas del nacimiento del bebé y otra a partir del 5º día de vida del bebé (aproximadamente); en Octubre de 2011 la Consejería de Sanidad actualizó el plan de cribado neonatal de enfermedades metabólicas y ahora la prueba ya sólo se realiza en una vez, a las 48 horas de vida del bebé, en el hospital habitualmente.
Vuestra matrona o enfermera os proporcionará una tarjeta en la que tendréis que cumplimentar todos los datos que os piden. Es muy importante cumplimentar todo bien y con datos de contacto y domicilio fiables, pues los resultados de las pruebas van a ser enviados al domicilio que figure en la tarjeta, así como se contactará telefónicamente, si es necesario hablar con los padres, al teléfono que figure en la tarjeta.
Esta tarjeta tiene una franja de papel absorbente con unos circulitos impresos. La prueba consiste en obtener una gotas de sangre del talón del bebé que se pondrán en dichos circulitos (si, hay que pinchar al bebé en el talón, así, con dos días de vida…pero es un pinchacito superficial, ¡unos buenos mimos de mamá y ponerle al pecho como recompensa lo calmarán!).
Una vez que está todo hecho, la tarjeta se envía al Laboratorio de Cribado Neonatal del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, donde analizarán la muestra de sangre. Los resultados se envían, como hemos dicho antes, al domicilio que indiquéis en la tarjeta, aproximadamente pasadas 3 semanas. Si se detectara alguna alteración o es necesario repetir las pruebas por cualquier motivo, os llamarían para solicitar una nueva muestra o para una cita.
Las enfermedades que se detectan con estas pruebas varían de una comunidad a otra. Así, en Madrid el cribado se hace para: Hipotiroidismo congénito/ Fenilcetonuria/ Hiperplasia suprarrenal congénita/ Drepanocitosis/ Fibrosis quística/ Errores congénitos en el metabolismo de aminoácidos, ácidos grasos y ácidos orgánicos.
Lo que tienen en común todas estas enfermedades es que, siendo diagnosticadas y tratadas pronto se evitan graves consecuencias para la salud y la vida del bebé. Podríamos decir que “es una manera de evitar que la enfermedad enferme”.
Cursos que pueden poner en riesgo la salud
Desde Llama a la comadrona nos hemos hecho eco de la denuncia en la prensa, que ha puesto la asociación de matronas. En ella informan sobre gente que se dedica a impartir cursos de preparación al parto sin ninguna formación, con el peligro que ello supone.
Nos parece interesante poner la denuncia para que todos la lean, y si están buscando donde preparase para el parto y la maternidad que busquen al personal cualificado para ello, que es la matrona.
http://www.matronasmadrid.com/web/images/pdf/notadeprensamatronas.pdf